Muskeln, Sehnen und Gelenke
Muskeln, Sehnen und Gelenke natürlich unterstützen
Für genug Bewegungsfreiheit sind Muskeln und Sehnen ebenso wichtig wie Knochen. Funktioniert nur ein Bereich davon nicht korrekt, beeinträchtigt das unseren gesamten Bewegungsapparat....
Ausreichend Bewegung ist nicht nur wichtig für den Körper. Wer nicht ohne Beschwerden laufen kann, den belastet dieser Zustand auch emotional. Es folgt eine Art Abwärtsspirale: Bewegungsmangel schwächt den Körper weiter. Wenig Sonne und frische Luft dämpft unsere Laune.
Magnesium gilt als wichtigster Mineralstoff für die Muskeln. Aber es allein hält den Bewegungsapparat nicht am Laufen. Sehnen und Gelenke benötigen zusätzlich Kalium, Vitamin C, Mangan und Kupfer.
Gelenk- und Sehnenbeschwerden sind häufig auf zu wenig Kollagen oder Hyaluronsäure zurückzuführen. Sie sorgen dafür, dass Bewegungen reibungslos verlaufen und halten den Bewegungsapparat jung. Fehlen sie, leiden die Gelenke, verschleißen und können anschwellen. All das beeinträchtigt unsere Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreude. Damit der Körper diese Gelenkschmiere in ausreichender Menge produzieren kann, benötigt er die genannten Vitamine und Mineralien.
Basische Lebensmittel unterstützen die normale Funktion von Muskeln, Sehnen und Gelenken. Antioxidantien halten die Zellen jung.
